zawody w wyciskaniu

Pod koniec lutego odbędą się u mnie w liceum zawody w wyciskaniu na klatę. Chcąc szybko podbić swój rekord trenowałem klatę 3x w tygodniu po 10 serii (po 3 powtórzenia do momentu aż dam rade, później po 2) 95% max obciążenia. (średnio wychodziło mi że co trening mogłem wykonywać 1 serię więcej z 3ema powtórzeniami) Bark delikatnie kuł ale [...]

[...] maksymalne-waży obecnie ok 126 kg jest zafascynowany kulturystyka i planuje także pojawić się na scenie-może juz w przyszłym roku. Obecnie jeszcze czekają go ważne zawody w wyciskaniu sztangi leżąc. 2013 rok: [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ced74a306ea47a89dec71f630f673fc.jpg Zapraszamy na ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - środa 21 listopada 2012 r. o godzinie 17:00 Organizatorem turnieju jest Klub Vita Center, ul. K. Miarki 15 B, Lubliniec. Zawody mają charakter otwarty. Obejmują jedną konkurencję – wyciskanie sztangi leżąc. W zawodach może wziąć udział [...]

Witam Nie wiem czy to dobry dział ale mam pewnie pytanie. w mojej szkole były wczoraj zawody w Wyciskaniu sztangi (ciężaru maksymalnego) Ja ćwiczę od 2 lat i przy mojej wadze 60kg wycisnąłem 95kg. Mój znajomy z innej klasy ( w moim wieku ) ćwiczył rok temu troche na siłowni. ważył też jakieś 63kg. 3 tygodnie przed zawodami nie wychodził na dwór [...]

SYLWESTROWE Zawody w WL RAW - 30.12.2019 Świebodzice Ze strony organizatora Jak co roku o tej porze kto wyciska ten startować może :-). Przez cały rok wiele się działo, jednak zawsze z Mateuszem i OSiR Świebodzice czekamy na koniec roku. Bo ja koniec roku to grudzień, a jak grudzień to Sylwestrowe Zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc w formule [...]

Wiek: 19 Waga 70kg Wzrost 175cm. Staż na siłowni 2lata Witam. OD 2lat trenuję na siłowni siłowo/masowo. teraz przygotowywuję się na zawody w Wyciskaniu Sztangi leżąc na max ciężar. Dodam że chciał bym zrzucić trochę tłuszczu 2-3kg, bo zalega tego trochę juz na brzuchu. Dodam że gdy nie cwiczylem na siłowni wazylem 50kg. Super Ektomorfik :D I tutaj [...]

Otwarcie sezonu NABBA,przed zawodami kulturystycznymi sa także zawody wyciskanie sztangi leżąc RAW z 1 sekundowym zatrzymaniem. Dodatkowo sa jeszcze konkurencje strongman... Myslę ,że konkurencja nie będzie tam wysoka a są nagrody pieniężne za pierwsze 3 miejsca... Dojazd do Berlina autostradą,z Poznania ok 2 godziny jazdy... Zawody w wyciskaniu [...]

Witajcie :) 6 Grudnia mam zawody w wyciskaniu sztangi leżąco pomiędzy szkołami, nigdy nie trenowałem specjalnie pod siłę, sama z czasem sobie przyszła. Zawody będą podzielone na kategorię, będę znajdował się w kategorii 80 kg Wczoraj sprawdzałem max i wycisnąłem 122.5 kg Od wczoraj zacząłem trenować specjalnie pod ławeczkę, żeby zwiększyć [...]

[...] to 4 miesiące . Chcę teraz w swoich treningach postawić na 1 miejscu klatkę piersiową .Zależy mi bardzo na dobrych wynikach w wyciskaniu . Mam marzenie żeby jeżdzić na zawody w wyciskaniu i zdobywać miejsca na podium . U nasz w szkole wyznacznikiem siły jest to ile bierzesz na klatę chcę pokazać innym że mnie na coś stać . Chcę zacząc [...]

[...] w wyciskaniu. Mam 16 lat(w marcu 17), na siłowni ćwiczę około 2 lata, z tym że od roku staram się ćwiczyć systematycznie z planem treningowym. W marcu u mnie w szkole będą zawody w wyciskaniu i chciałbym zająć dobre miejsce. Problem w tym że ważę 72-73kg, a wyciskam 90kg. Mój cel jest taki aby do marca zrzucić kilka kilogramów i trochę więcej [...]

Witam. W marcu mam zawody w wyciskaniu sztangi leżąc. Wyciskam 112,5kg waże 68kg. Jak na swoją masę nie jest źle. Miałem już jeden cykl z metą. Efekty były fajne. Jednakże ćwiczę na suplementach. Czyli gainery, kreatyny itd. Przed zawodami będę miał cykl gainer (super mass dynamize 6kg) +cm3 360 kaps+ hmbolon 360kaps. Myślę że po tym cyklu do [...]

[...] Sportowym Parafii św. Jadwigi w Krakowie przy ul. Łokietka 60. Program zawodów: godz. 9:00 - waga zawodników godz. 9:30 - boje źródło: http://www.azs.krakow.pl/AMM_2012_2013/komunikat15AMM20122013.pdf Dla wyjaśnienia dodam, że są to zawody w wyciskaniu sztangi leżąc i martwym ciągu. Zmieniony przez - mz_89 w dniu 2012-12-05 17:30:17

W dniu 1 września 2018 we Wrocławiu pod Halą Stulecia , odbędzie się kolejna edycja "200 w mieście" Promocja Mistrzostw Polski służb mundurowych w wyciskaniu sztangi leżąc oraz zawody w wyciskaniu wielokrotnym dla amatorów /SFD/2018/8/22/3fe1b4e3622f4429ac667528a5932b5c.jpg

Zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc o puchar Prezydenta Miasta Zawiercie Zaczynamy w sobotę 8 czerwca 2013 na parkingu MOK od godziny 15tej. Oprócz zawodów w wyciskaniu sztangi leżąc, pokazy sztuk walki Grupy HAMMERKICK, oraz Klubu MUSUBI, akrobacje motocyklowe w wykonaniu jednego z najlepszych w Polsce stunterów - Mateusza Kędziory "MATY". Gościem [...]

http://www.mocni.net/zdjecia/power6/mistrzowie.jpg 20 marca 2013 po raz VI odbyły się Powiatowe Zawody Power 2013 - zawody w wyciskaniu własnej masy ciała na ławce poziomej. Jako organizator bardzo się cieszę, ponieważ z roku na rok poziom imprezy rośnie - zawodnicy prezentują, co raz lepsze przygotowanie do zawodów. Zapraszam do obejrzenia 2 [...]

[...] wyciskania: -Czy jest mozliwe zebym przez 1,5 miecha cwiczac na wzrost sily osiagnol wynik w wyciskaniu lepszy o 10kg ? Pytam gdyz niedlugo w mojej szkole odbeda sie "zawody" w wyciskaniu i jak narazie bede mial 2 miejsce gdyz moj rekrd to 120Kg a w szkole jest jeszcze jeden moj kumpel ktory max wycisnie 130kg z tym ze koles wazy 118kg a [...]

http://www.mocni.net/zdjecia/power6/mistrzowie.jpg 20 marca 2013 po raz VI odbyły się Powiatowe Zawody Power 2013 - zawody w wyciskaniu własnej masy ciała na ławce poziomej. Jako organizator bardzo się cieszę, ponieważ z roku na rok poziom imprezy rośnie - zawodnicy prezentują, co raz lepsze przygotowanie do zawodów. Zapraszam do obejrzenia 2 [...]

Witam, tak sie zastanwiam gdzie i kiedy sa jakies zawody w wyciskaniu sztangi lezac w naszym wojewodztwie, jesli ktos wie cos na ten temat to prosilbym o jakies miejsca i mniej wiecej kiedy sie odbywaja. Zawody nie musza odbywac sie w niedalekiej przyszlosci, moga byc rowniez pod koniec roku, poprostu tak sie zastanawiam ile takich imprez odbywa [...]

3 Festiwal Sportów Siłowych -Zawiercie OFFICJALNA VIDEORELACJA z Imprezy 3 Festiwal Sportów Siłowych 2013 - Zawody w Wyciskaniu Sztangi Zawiercie Sklep z Suplementami diety "Aminoland" oraz Klub Kulturystyczny 'Kelton" z Zawiercia przedstawiają 3 edycje tej imprezy która odbyła się 8.06.2013 w Zawierciu.Sędziowali kilkukrotni Mistrzowie Świata i [...]

Witam! Chciałbym się dowiedzieć troszkę o planie WODYNA na rozwój klatki piersiowej... Otóż, zbliżają się zawody w wyciskaniu, w których chciałbym wystąpić i oczywiście wypaść jak najlepiej... I tu nasuwa się pytanie: Czy tak wyglądający plan: KLATA; 1)rozpietki technicznie: 10*10 2)wyc sztangielek neutralne na skosie 8/8/8/8 3)wyciskanie [...]